co mi tam

co tam ? jak tam ? RICZARDZ daj i mi za to że lubie niemców

[...] i zycze Ci, zeby od teraz bylo juz lepiej :-)) Jesli o mnie chodzi, to daje rade. Obawiam sie kolejnego obciecia wegli, ale moze sie to okazac koniecznoscia. Zobaczymy co tam Bziu zaradzi ;-) Najgorsze, ze nawet nie moge sobie zwizualizowac tych wszystkich pysznosci. Bigos to teraz dla mnie jak pudelo raffaello %-) A jak wczoraj weszlam na [...]

Odswiezam posta, bo jestem ciekawa, czy ktos tu jeszcze cwiczy. Ja ciagle tu jestem. Wlasnie zaczelam trzeci cykl, a wlasciwie pierwszy cykl po raz trzeci Zwiekszylam tylko obciazenia. Najwazniejsze, ze cos tam robie, zwlaszcza, ze nie zalezy mi na jakichs bardzo widocznych efektach No i na razie mi sie nie nudzi, co mnie sama dziwi

[...] A Endomondo w opisie kłamie... Przeważnie, to lało jak z cebra, a nie zachmurzenie %-) I tak z myśli dodatkowych - muszę sobie zanabyć pulsometr. Nie tam żadne kozackie narzędzie, bo NA RAZIE endomondo mi starczy. Potrzebuję prostego narzędzia do monitorowania pracy serca. Muszę się zabrać za porządną rozbudowę w Z2, a do [...]

[...] ryzyko zbyt duzego poziomu azotu we krwi-dlaczego nie wiem, nie jestem specjalista. Ktos kiedys zapytal jakiegos dowodce Gromu czy biora ABSow - z tego co pamietam to odpowiedz brzmiala, ze helikoptery nie sa z gumy. Na stronie poświeconej PJ(jak ktos nie wie, kto to, to niech mu wystarczy fakt ze jest to komandos sił [...]

aha robilam dzisiaj ciecierzyce tę prażoną czy jak ją tam nazwać i porazka.... ja wiem, że mi nawet ciasto gotowiec z papierka nie wychodzi ale myslalam ze tutach chociaz mi się uda. Nie wiem co bylo nie tak...moze za malo rozgotowalam? Upiekla sie nierownomiernie, twaaaaaaaaaarda jak... skala... tylko pojedyncze ziarna chrupiace reszta jakby [...]

nadal jestem swinia. tego chyba nie da sie pozbyc. wchodze do kauflandu a tam na wejsciu sklep z pieczywem i wyrobami cukierniczymi. to stalem jak zaczarowany z 5 min, patrzylem i wachalem ten cudny zapach, te wszystkie buleczki chlebki wiejskie, razowe, paczki, ciasta, makowce, serniki, szarlotki.az mi sie glupio zrobilo po jakis 3 minutach... [...]

[...] czy dasz radę i nie odpuscisz. Nie musisz chodzić na siłownię, wystarczy twój własny dom (podloga, hantle, ewentualnie drążek). Siłownia jest jak najbardziej ok bo można tam poznać ludzi którzy mogą się podzielić z Tobą fachową wiedzą. Jednak cały czas będzie to twoja prywatna walka. Początek nie jest łatwy, jednak możesz mi wierzyć że po [...]

dobre powiem wam cos co mnie dziwi znam chlopa (cos tam dzialal w wyciskaniu i trojboju) cos pod czterdziestke, ponad 120kg lysy, geba goryla, duza palka, owolosiony nawet na plecach, na rekach to ma wlochy cod kolo 5 cm. krotko mowiac nadaje sie do filmow grozy. i wiecie co jak on rwie laski ! pytalem sie takiej jednej nawet ladnej co w nim [...]

2. Nie mam. Ta informacje podal mi amerykanski zolnierz ktory co prawda sam tam nie walczyl, ale jego oddzial tak. Ale ja mam :-).Byl to najprawdopodobniej zolnierz, ktory tam stacjonowal w trakcie wojny z Koreą.Czyli potwierdza sie to co mowilem, ze od wojny wietnamskiej walki na bagnety nie bylo :-). 4. Juz pisalem ze podstawowym celem treningu [...]

[...] się co się dzieje to powiedzieli, że to nie ich rejon i spier... To mnie mocno zbulwersowało. Jak już się pozbieraliśmy to przyjechali po poludniu robotnicy, którzy tam murek jakiś wylewali. Takie chlory. Popatrzyli, pocmokali... i mówią, że są tacy goście co za 2 bańki znajdą gości i nawet w domu połamią. Nas było tylko 4 i kobiety w [...]

[...] jakies oszolomy sie tluka(wiecie tubylec kontra obcy ) ale zazwyczaj jest tak ze jeden gosciu stuknie drugiego, i zaczyna sie bledne kolo. Jego kumple pozniej szukaja tamtego ,ten dostanie lanie i vivce versa. czy to nie glupie?. Ale zmienilem zdanie jak wracalem w nocy (od dziewczyny) gdzies kolo 12. Minelo mnie jakichs 3 leszczy i [...]

Avasso, dzieki. No wlasnie mi sie wydaje ze te porecze to na klate tutaj sa wstawione, bo ino klaty nie ma, trica niby tez. Plan moj jak tam pozmienialem jest wyzej i mam wioslo pol sztanga i normalne. Wiem o co chodzi w tym FBW mniej wiecej z seriami, etc. Ja bede ciezary 'intuicyjnie' walil i powoli zwiekszal. Nie startuje od razu na maxa, [...]

[...] 4. Staralem sie technicznie, sciagalem lopatki, wypinalem i spinalem klate, dobrze poszlo. 5. Tutaj kilka serii robilem z krotkimi dosc przerwami, wszystko oszukiwane, cos tam wyszlo. Ogolnie trening udany. Ciezary porazka, ale nie zwracam na to uwagi bo wiem ze wszedzie lajtowo i bede dokladal (nie wiem co z tym MC bedzie.. ). DIETA: 1. [...]

No kurva musze i trzeba test dokonczyc, 1 kg juz w dol mi poszlo. Niby tam teraz lepiej sie czuje, zaraz pojde prysznic wziac bo caly spocony jestem. Pozniej dziewczyna przyjdzie do mnie bo 16 miesiecy razem dzis nam mija to ona mnie wyleczy Dzis juz mam apetyt, afkors diety nie trzymam, chce wogole jesc byle co zeby cokolwiek jesc i wage chociaz [...]

[...] a chce miec 5. Trzeba pocisnac swoja wage. Nie wiem czy teraz dam rade te 80 Bo niby waze rano z 78, ale to sniadanko etc, a nawet 78-79 by nie bylo jak wlozyc na sztange tam. Na ostatnim sprawdzianie 85 niby poszlo, ale to bylo jakos w cyklu kreatyny no i wogole.. Dam rade MICHA I SUPLE Z DZIS: 1. MONO 2. Takie mięsko, nie wiem jak sie zwie, [...]

[...] by mi było znaleźć pracę UK. będę szukała czegoś tymczasowego na wakacje tylko, ponieważ jeszcze studiuję, także najprawdopodobniej będzie to pub, bar może restauracja. no i tam raczej szczupli pracują... w zeszłym roku pracowałam w pubie i jest to naprawdę ciężka praca fizyczna i wymaga zwinności także kloców tam nie biorą niestety... wniosek: [...]

[...] kg do 60 kg co 2.5kg. Jest ich sporo ale brakuje np skoków co 1 kg w przedziale od 10-30kg np. Co do czworogłowych ud. Wiem że u mnie je cieżko zajechac czymkolwiek. Kiedyś tam wcześniej bardzo dużo grałem w piłkę. Wiem, że robiąc trening stricte siłowy na nogi, siła szybko w nich idzie, ale nic poza tym. Obwody stoją w miejscu, stąd [...]

[...] czy stowarzyszenie napewno chciało by takiego zawodnika w swoich szeregach.Z drugiej strony Robert juz kilka razy pokazał ze nie można na niego liczyć i ze idzie po prostu tam gdzie mu lepiej płacą. Taka postawa nie wystawia mu dobrego swiadectwa. Na koniec powiem ze sprawa startów Roberta w zawodach organizowanych przez TS SPARTAKUS nie jest [...]

[...] była dość udana próba redukcji, w czasie której korzystałam z TSE (były też eksperymenty z tussipectem ). Poleciało parę cm tłuszczyku i jestem zadowolona. Oprócz tego korzystam z WPC, carbo i BCAA, tak więc jak widzisz nie są to typowo masowe suplementy. Po prostu chyba mam takie predyspozycje do rozwoju muskulatury, jeżeli można to nazwać [...]